一人遊び

ストレスがたまってきて行き詰まってるなと感じたときは素直に精神と体を休めます。
あらかじめリフレッシュする休みを取れるときはじっくり計画すればいいんですが
会社行きたくなくってさぼったりｗして急にぽっかり時間が空いたときに困ります。

何して遊ぼう？と悩んでるうちに結局ネカフェいったりして
うだうだと無駄に時間を過ごしてしまうことってある

そんなときのためにあらかじめ、ひとりあそびの候補リストを作っておきます。

・ヒトカラ
・美術館めぐり
・見たい映画
・たまってる録画したドラマ
・ライブ
・芝居
・本屋（座って読める店）
・バー
・カフェ
・バッティングセンター
・ボウリング
・○○○
・ヨガ
・岩盤浴
・サウナ
・温泉

などなど

これらを気分別に仕分けて置くと便利です

・むしゃくしゃを解消したい
・体を動かしたい
・ゆったりした気分にひたりたい
・ぼーっとしたい

私はこれをマインドマップで書いておき、それぞれの
イメージの絵も入れておくことで具体的に何をしようって
ｱｲﾃﾞｱが浮かんできて有意義に時間を過ごせるようになります。

手帳などにだらだらとやりたいことを書き出しておためしあれ。